投稿日：2018年11月14日　カテゴリー：ブログ

こんにちは。

あっという間に１１月を迎えました。

暖かくなったかと思えば急に寒くなったり、夜暖かいと思えば朝方急激に冷え込んだり・・・

これから決算に向けて忙しい日々を乗り切るために、体調をしっかり整えましょう。

一般的には

１　十分な睡眠をとること

２　とにかく体を冷やさないこと

 

とされてますが・・・

 

睡眠・不眠はコントロールできない部分もあります。

しかし体温調節はある程度コントロール出来ます。

体の冷えを防ぎ、自律神経のバランスをとることで免疫力がアップ！

そして明日から実行できる冷え対策として・・・

朝コップ１杯の白湯を飲む！➡ダイエット効果もあるとか。

早速明日から実行してみるか……

 

工務部の井内でした　(^^)/